10 Kebiasaan yang Merusak Otak

1. Tidak Mau Sarapan
Banyak orang yang menyepelekan sarapan. Padahal tidak mengkonsumsi apapun di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak. Sarapan yang terbaik di pagi hari bukanlah makanan berat seperti nasi goreng spesial, tetapi cukup air putih dan segelas jus buah segar. Ringkas dan berguna untuk tubuh!

2. Kebanyakan Makan
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun orang pada menurunnya kekuatan mental. Jadi makanlah dalam porsi yang normal. Biasakan menahan diri dengan cara berhenti makan sebelum Anda kekenyangan.

3. Merokok
Jika rokok memiliki segudang efek buruk, semua orang pasti sudah tahu. Dan ada satu lagi efek buruk rokok yang terungkap di sini. Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak! Bayangkan, otak manusia lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya karena rajin menghisap benda berasap itu. Tak ayal di waktu tua bahkan pada saat masih muda sekalipun, kita rawan alzheimer (alzheimer adalah penyakit pikun).

4. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula
Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu. Karena itu, kurangi konsumsi makanan manis favorit Anda5.

Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.

6. Kurang Tidur
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak menjadi mati kelelahan. Tapi jangan juga kebanyakan tidur karena bisa membuat Anda menjadi pemalas yang lamban. Sebaiknya tidur 6-8 jam sehari agar sehat dan bugar.

7. Menutup Kepala Ketika Sedang Tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.

8. Berpikir Terlalu Keras Ketika Sedang Sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak. Sudah tahu sedang tidak sehat, sebaiknya istirahat total dan jangan forsir otak Anda.

9. Kurangnya Stimulasi Otak
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir akan membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal. Rajin membaca, mendengar musik dan bermain (catur, scrabble, dll) membuat otak Anda terbiasa berpikir aktif dan kreatif.

10. Jarang Bicara
Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak. Jadi jangan terlalu bangga menjadi pendiam. Obrolan yang bermutu sangat baik untuk kesehatan Anda.

(Sumber).

Iklan

2 Responses to “10 Kebiasaan yang Merusak Otak”


  1. 1 abihasan 26 Agustus, 2009 pukul 10:00 am

    Terima kasih atas artikelnya. insya Allah bermanfaat sekali 🙂


Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s




Google Translate
Choose your language :

Pasang atau Cetak Banner ini ? Sebarkan…

Klik disini

Masukkan Email anda untuk berlangganan

Bergabunglah dengan 100 pengikut lainnya

Kultwit

NASIONALISME PALSU PARA KAPITALIS ROKOK | http://chirpstory.com/li/79399

REAKSI MAHASISWA/I TERHADAP ACARA DJARUM FOUNDATION DI UIN SYARIF HIDAYATULLAH | http://chirpstory.com/li/793409

Terkini

Kategori

Diperbolehkan mengutip dan menyebarluaskan isi blog ini tanpa izin dari pemilik blog dengan tetap mencantumkan sumbernya.

Admin :
+62-852-773-22056



jakarta bebas rokok

jakarta bebas rokok

green radio jakarta

kawasan dilarang merokok



RSS Google News

  • Lindungi Anak Sekolah dari Reklame Rokok - BeritaSatu 24 Februari, 2017
    DreamLindungi Anak Sekolah dari Reklame RokokBeritaSatuKetua yayasan Lentera Anak Lisda Sundari (kanan) bersama Pendamping Citra Demi Karina dan sejumlah pelajar menyilangkan tangan sebagai bentuk penolakan iklan rokok yang berada didekat lingkungan sekolah disela memberikan keterngan di ...Miris, Ini Cara Industri Rokok 'Goda' PelajarDream2 artike […]
  • YLKI Protes Jonan Bandingkan Kontribusi Freeport dengan Cukai ... - Kumparan.com (Siaran Pers) (Berlangganan) (Blog) 22 Februari, 2017
    Kumparan.com (Siaran Pers) (Berlangganan) (Blog)YLKI Protes Jonan Bandingkan Kontribusi Freeport dengan Cukai ...Kumparan.com (Siaran Pers) (Berlangganan) (Blog)Pernyataan Menteri ESDM Ignasius Jonan membandingkan kontribusi Freeport dengan cukai rokok dinilai menyesatkan.YLKI Minta Jonan Tak Bandingkan Setoran Freeport dengan Industri ...KOMPAS.comYLKI Prot […]
  • Hingga Februari 3,4 juta batang rokok ilegal diamankan di Kudus - merdeka.com 24 Februari, 2017
    merdeka.comHingga Februari 3,4 juta batang rokok ilegal diamankan di Kudusmerdeka.comDari penindakan tersebut, sebanyak 3,4 juta batang rokok tanpa cukai disita dengan perkiraan nilai barang mencapai Rp 4,05 miliar dan kerugian negara yang diselamatkan sebesar Rp 2,4 miliar. Kepala KPPBC Kudus Suryana, menyatakan akan terus ...
  • Pengamat: Penyederhanaan Cukai Rokok Hindari Kerugian Negara - Metro TV News 23 Februari, 2017
    Metro TV NewsPengamat: Penyederhanaan Cukai Rokok Hindari Kerugian NegaraMetro TV NewsMulai 2018 kita akan kurangi tingkatan tarif mungkin jadi 9 atau 8. Jadi pemerintah dengan kebijakan ini berharap, satu, jangan sampai layer ini dimanfaatkan men-switch pita cukai dari harga murah ditempelkan ke harga rokok yang lebih mahal," pungkas ...Industri Tembak […]
  • Jokowi: KKS Bukan Untuk Suami Beli Rokok - Tribunnews 23 Februari, 2017
    TribunnewsJokowi: KKS Bukan Untuk Suami Beli RokokTribunnewsPresiden Jokowi didampingi Mendikbud Anies Baswedan (kiri) memberikan sambutan usai membagikan Kartu Indonesia Sehat (KIS), Kartu Indonesia Pintar (KIP), dan Kartu Keluarga Sejahtera (KKS) di Kantor Pos Kampung Melayu, Jatinegara Barat, ...Luncurkan Voucher Pangan, Jokowi: Bukan untuk Beli Rokok dan […]
  • Membandingkan Penerimaan Negara dari Freeport dan Cukai Rokok - Detikcom 22 Februari, 2017
    DetikcomMembandingkan Penerimaan Negara dari Freeport dan Cukai RokokDetikcomJakarta - Menteri Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM), Ignasius Jonan, mengatakan penerimaan negara dari Freeport jauh lebih rendah dibanding cukai rokok. Ini disampaikan Jonan saat memberi kuliah umum di Universitas Muhammadiyah Malang ...
  • Usai Tertembak Polisi, Pelaku Curanmor Ini Minta Rokok ke ... - Inikatacom 24 Februari, 2017
    InikatacomUsai Tertembak Polisi, Pelaku Curanmor Ini Minta Rokok ke ...InikatacomMAKASSAR, INIKATA.com – Ada-ada saja permintaan pelaku pencuri ini, usai dirinya tertembak Polisi, Surianto alias Anto meminta sebatang rokok kepada salah satu anggota Resmob Polres Parepare. Warga Jalan Kesuma, Kelurahan Kampung Baru, ...dan lainnya »
  • Maling Sikat Rokok dan Susu, CCTV Milik Minimarket Ikut Raib - Tribun Jabar 23 Februari, 2017
    Tribun JabarMaling Sikat Rokok dan Susu, CCTV Milik Minimarket Ikut RaibTribun Jabar“Pelaku juga mengambil rekaman CCTV yang tersimpan di bagian gudang belakang. Setelah itu pelaku mengambil barang berupa rokok dan susu,” kata Reny seraya menyebut kasus itu kini tengah ditangani Polsek Antapani dan Satreskrim Polrestabes ...Bobol Alfamart Antapani, maling ga […]
  • Kenapa Tempat Pengepakan Rokok Ilegal di Gang Buntu? Begini ... - Tribun Jateng 21 Februari, 2017
    Tribun JatengKenapa Tempat Pengepakan Rokok Ilegal di Gang Buntu? Begini ...Tribun JatengCOM, KUDUS - Tim dari Kantor Pengawasan dan Pelayanan Bea dan Cukai (KPPBC) Kudus, kembali melakukan penindakan terhadap peredaran rokok ilegal. Dari empat penindakan terakhir, KPPBC Kudus berhasil mengamankan total 1.724.180 batang ...Inilah Alasan Pelaku Usaha Rokok Il […]
  • Pengguna Rokok Elektrik Sebaiknya Waspada Terhadap Maraknya ... - beritasemarang.net (Siaran Pers) 24 Februari, 2017
    beritasemarang.net (Siaran Pers)Pengguna Rokok Elektrik Sebaiknya Waspada Terhadap Maraknya ...beritasemarang.net (Siaran Pers)Salah seorang mahasiswa UPGRIS, Rizal Ardiantoro menuturkan bila saat ini dirinya akan lebih berhati-hati dalam memilih rokok elektrik apalagi yang sering dijual di pasaran secara bebas. “Sekarang ada yang dicampuri narkoba, makanya […]

Rank

Stats

  • 395,340 Visitors

Visitors


counter
teukufarhan.com

%d blogger menyukai ini: