10 Kebiasaan yang Merusak Otak

1. Tidak Mau Sarapan
Banyak orang yang menyepelekan sarapan. Padahal tidak mengkonsumsi apapun di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak. Sarapan yang terbaik di pagi hari bukanlah makanan berat seperti nasi goreng spesial, tetapi cukup air putih dan segelas jus buah segar. Ringkas dan berguna untuk tubuh!

2. Kebanyakan Makan
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun orang pada menurunnya kekuatan mental. Jadi makanlah dalam porsi yang normal. Biasakan menahan diri dengan cara berhenti makan sebelum Anda kekenyangan.

3. Merokok
Jika rokok memiliki segudang efek buruk, semua orang pasti sudah tahu. Dan ada satu lagi efek buruk rokok yang terungkap di sini. Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak! Bayangkan, otak manusia lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya karena rajin menghisap benda berasap itu. Tak ayal di waktu tua bahkan pada saat masih muda sekalipun, kita rawan alzheimer (alzheimer adalah penyakit pikun).

4. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula
Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu. Karena itu, kurangi konsumsi makanan manis favorit Anda5.

Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.

6. Kurang Tidur
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak menjadi mati kelelahan. Tapi jangan juga kebanyakan tidur karena bisa membuat Anda menjadi pemalas yang lamban. Sebaiknya tidur 6-8 jam sehari agar sehat dan bugar.

7. Menutup Kepala Ketika Sedang Tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.

8. Berpikir Terlalu Keras Ketika Sedang Sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak. Sudah tahu sedang tidak sehat, sebaiknya istirahat total dan jangan forsir otak Anda.

9. Kurangnya Stimulasi Otak
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir akan membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal. Rajin membaca, mendengar musik dan bermain (catur, scrabble, dll) membuat otak Anda terbiasa berpikir aktif dan kreatif.

10. Jarang Bicara
Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak. Jadi jangan terlalu bangga menjadi pendiam. Obrolan yang bermutu sangat baik untuk kesehatan Anda.

(Sumber).

Iklan

2 Responses to “10 Kebiasaan yang Merusak Otak”


  1. 1 abihasan 26 Agustus, 2009 pukul 10:00 am

    Terima kasih atas artikelnya. insya Allah bermanfaat sekali 🙂


Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s




Iklan
Google Translate
Choose your language :

Pasang atau Cetak Banner ini ? Sebarkan…

Klik disini

Masukkan Email anda untuk berlangganan

Bergabunglah dengan 100 pengikut lainnya

Kultwit

NASIONALISME PALSU PARA KAPITALIS ROKOK | http://chirpstory.com/li/79399

REAKSI MAHASISWA/I TERHADAP ACARA DJARUM FOUNDATION DI UIN SYARIF HIDAYATULLAH | http://chirpstory.com/li/793409

Terkini

Kategori

Diperbolehkan mengutip dan menyebarluaskan isi blog ini tanpa izin dari pemilik blog dengan tetap mencantumkan sumbernya.

Admin :
+62-852-773-22056



jakarta bebas rokok

jakarta bebas rokok

green radio jakarta

kawasan dilarang merokok



RSS Google News

  • This RSS feed URL is deprecated 20 Februari, 2018
    This RSS feed URL is deprecated, please update. New URLs can be found in the footers at https://news.google.com/news
  • Wanita Ini Hadiahi Tunangannya Buket Berisi 3 Kotak Rokok, Bukan ... - Tribunnews 20 Februari, 2018
    TribunnewsWanita Ini Hadiahi Tunangannya Buket Berisi 3 Kotak Rokok, Bukan ...TribunnewsSemua mantan perokok pastilah paham betul bagaimana rasanya mencoba lepas dari rokok, terutama pada masa awal-awal berhenti. Karena itulah, demi memastikan suami masa depannya berhenti merokok, seorang wanita asal Malaysia menghadiahi tunangannya ...
  • Pengiriman Rokok Bodong Digagalkan - Kedaulatan Rakyat 20 Februari, 2018
    Kedaulatan RakyatPengiriman Rokok Bodong DigagalkanKedaulatan RakyatKUDUS, KRJOGJA.com - Pengiriman rokok bodong jenis Sigaret Kretek Mesin (SKM) sebanyak 12 koli atau sekitar 240 ribu batang dengan menggunakan bus umum dengan tujuan luar kota berhasil digagalkan Kantor Pengawasan Pelayanan Bea dan Cukai (KPPBC) Tipe ...
  • Blusukan ke pabrik rokok, Puti dicurhati buruh perempuan - merdeka.com 19 Februari, 2018
    merdeka.comBlusukan ke pabrik rokok, Puti dicurhati buruh perempuanmerdeka.comMerdeka.com - Setelah mengunjungi sentra bordir dan batik, kali ini Calon Wakil Gubernur Jawa Timur, Puti Guntur Soekarno, mengunjungi pabrik rokok milik PT Gudang Baru Berkah di Jalan Probolinggo, Kelurahan Penarukan, Kecamatan Kepanjen, Kabupaten ...Kunjungi Pabrik Rokok, Puti So […]
  • WOW! 1.600 Batang Rokok Tanpa Cukai Disita Petugas Gabungan - Tribun Jateng 20 Februari, 2018
    WOW! 1.600 Batang Rokok Tanpa Cukai Disita Petugas GabunganTribun JatengDikatakan Kasi PPNS Satpol PP setempat Eli Hamidah, rokok yang diamankan bermerek SMD atau Sekar Madu. "Selain menyisir wilayah Pekalongan Timur kami juga menyisir di wilayah Pekalongan Utara, namun petugas belum menemukan rokok tanpa pita cukai ...dan lainnya »
  • KPAI Minta Polisi Selidiki Kasus Bayi Dijejal Rokok - kumparan.com (Siaran Pers) (Blog) 20 Februari, 2018
    kumparan.com (Siaran Pers) (Blog)KPAI Minta Polisi Selidiki Kasus Bayi Dijejal Rokokkumparan.com (Siaran Pers) (Blog)Foto seorang bayi dijejal rokok baru-baru ini viral di media sosial. Dalam foto tersebut seorang bayi yang masih kecil terlihat dalam beberapa pose sedang diberi rokok menyala oleh seseorang. Belum dapat dipastikan identitas orang yang telah m […]
  • Sungguh tega, pria ini memasukkan rokok ke mulut balita - Brilio 20 Februari, 2018
    BrilioSungguh tega, pria ini memasukkan rokok ke mulut balitaBrilioBrilio.net - Bagi kesehatan, rokok memiliki bahaya yang luar biasa bagi tubuh. Kerusakan paru-paru, serangan jantung, hingga kemandulan akan berakibat bagi pengkonsumsi rokok aktif. Tak hanya itu, untuk orang yang tak mengonsumsi rokok, atau perokok ...
  • Saat Hendak Ambil Uang dan Rokok, Pelaku Bunuh Bocah ... - Tribunnews 19 Februari, 2018
    TribunnewsSaat Hendak Ambil Uang dan Rokok, Pelaku Bunuh Bocah ...TribunnewsTRIBUNJAKARTA.COM, JATINEGARA - Motif pembunuhan seorang anak berusia lima tahun di Pasar Rebo akhirnya terbongkar. Kapolres Jakarta Timur, Komisaris Besar Polisi (Pol) Yoyon Tony Surya Putra menyebut, pelaku membunuh demi memuluskan aksinya mencuri ...
  • Sepasang Kakek-Nenek Kompak Mencuri Ratusan Bungkus Rokok - Okezone 20 Februari, 2018
    OkezoneSepasang Kakek-Nenek Kompak Mencuri Ratusan Bungkus RokokOkezoneJOMBANG - Sepasang kakek dan nenek berinisial SK (66) dan SY (61) yang merupakan pasangan suami istri (pasutri) asal Lemah Putro, Sidoarjo ini hanya bisa pasrah saat dibawa petugas di Mapolsek Ploso, Jombang. Keduanya baru saja ditangkap warga setelah ...Curi Rokok di Jombang, Pasangan Ka […]
  • Miliki Exctasy, SPG Rokok Terjaring Operasi Antik 2018 Polres ... - Bangka Pos 20 Februari, 2018
    Bangka PosMiliki Exctasy, SPG Rokok Terjaring Operasi Antik 2018 Polres ...Bangka PosBANGKAPOS.COM, BANGKA -Sales Promotion Girl (SPG) rokok VN (19) menjadi satu-satunya tersangka wanita penyalahgunaan narkoba yang terjaring operasi antik (5/2/2018) lalu. Operasi antik dilaksanakan Polres pangkalpinang sejak tanggal lima sampai 16 ...dan lainnya »
  • Ni Nengah Sekar Nekat Curi Puluhan Slop Rokok di Warung Onik ... - Tribun Bali 18 Februari, 2018
    Tribun BaliNi Nengah Sekar Nekat Curi Puluhan Slop Rokok di Warung Onik ...Tribun BaliTRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Seorang wanita muda bernama Ni Nengah Sekar (31) nekat melakukan pencurian puluhan Slop Rokok di Warung Onik, Jalan Antasura No 37, Peguyangan Kangin, Denpasar Utara. Wanita ini melakukan aksinya pada Sabtu (17/2/2018 ...

Rank

Stats

  • 403,530 Visitors

Visitors


counter
teukufarhan.com

%d blogger menyukai ini: