Arsip untuk Mei, 2008

10 Kebiasaan yang Merusak Otak

1. Tidak Mau Sarapan
Banyak orang yang menyepelekan sarapan. Padahal tidak mengkonsumsi apapun di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak. Sarapan yang terbaik di pagi hari bukanlah makanan berat seperti nasi goreng spesial, tetapi cukup air putih dan segelas jus buah segar. Ringkas dan berguna untuk tubuh!

2. Kebanyakan Makan
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun orang pada menurunnya kekuatan mental. Jadi makanlah dalam porsi yang normal. Biasakan menahan diri dengan cara berhenti makan sebelum Anda kekenyangan.

3. Merokok
Jika rokok memiliki segudang efek buruk, semua orang pasti sudah tahu. Dan ada satu lagi efek buruk rokok yang terungkap di sini. Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak! Bayangkan, otak manusia lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya karena rajin menghisap benda berasap itu. Tak ayal di waktu tua bahkan pada saat masih muda sekalipun, kita rawan alzheimer (alzheimer adalah penyakit pikun).

4. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula
Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu. Karena itu, kurangi konsumsi makanan manis favorit Anda5.

Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.

6. Kurang Tidur
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak menjadi mati kelelahan. Tapi jangan juga kebanyakan tidur karena bisa membuat Anda menjadi pemalas yang lamban. Sebaiknya tidur 6-8 jam sehari agar sehat dan bugar.

7. Menutup Kepala Ketika Sedang Tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.

8. Berpikir Terlalu Keras Ketika Sedang Sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak. Sudah tahu sedang tidak sehat, sebaiknya istirahat total dan jangan forsir otak Anda.

9. Kurangnya Stimulasi Otak
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir akan membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal. Rajin membaca, mendengar musik dan bermain (catur, scrabble, dll) membuat otak Anda terbiasa berpikir aktif dan kreatif.

10. Jarang Bicara
Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak. Jadi jangan terlalu bangga menjadi pendiam. Obrolan yang bermutu sangat baik untuk kesehatan Anda.

(Sumber).

Iklan

Google Translate
Choose your language :

Pasang atau Cetak Banner ini ? Sebarkan…

Klik disini

Masukkan Email anda untuk berlangganan

Bergabunglah dengan 100 pengikut lainnya

Kultwit

NASIONALISME PALSU PARA KAPITALIS ROKOK | http://chirpstory.com/li/79399

REAKSI MAHASISWA/I TERHADAP ACARA DJARUM FOUNDATION DI UIN SYARIF HIDAYATULLAH | http://chirpstory.com/li/793409

Terkini

Kategori

Diperbolehkan mengutip dan menyebarluaskan isi blog ini tanpa izin dari pemilik blog dengan tetap mencantumkan sumbernya.

Admin :
+62-852-773-22056



jakarta bebas rokok

jakarta bebas rokok

green radio jakarta

kawasan dilarang merokok



RSS Google News

  • Rokok Terakhir DN Aidit - Detikcom (Siaran Pers) (Pendaftaran) 22 September, 2017
    Detikcom (Siaran Pers) (Pendaftaran)Rokok Terakhir DN AiditDetikcom (Siaran Pers) (Pendaftaran)Di meja di ruang tengah masih tersisa kopi dan puntung rokok. Rupanya Aidit sempat menikmati kopi dan rokok di ruang depan. Saat diinterogasi oleh anggota TNI, Aidit juga sempat minta rokok kepada petugas pemeriksa, Kolonel Ms. "Boleh ya rokok ini ...Sebut Aya […]
  • Eksperimen Ini Buktikan Mana yang Lebih Bahaya, Rokok atau ... - Detikcom (Siaran Pers) (Pendaftaran) 22 September, 2017
    Detikcom (Siaran Pers) (Pendaftaran)Eksperimen Ini Buktikan Mana yang Lebih Bahaya, Rokok atau ...Detikcom (Siaran Pers) (Pendaftaran)Dari hasil pengamatan, pada sesi pertama sebelum rokok dinyalakan tingkat polusi udara pada garasi tersebut berada di angka 88 ug/m3. Dibandingkan dengan tingkat polusi sesudah tercampur dengan asap rokok, tingkat polusinya me […]
  • Kenaikan Cukai Rokok Diumumkan Awal Oktober - Tempo.co 21 September, 2017
    Tempo.coKenaikan Cukai Rokok Diumumkan Awal OktoberTempo.co“Rencana pemerintah memperhitungkan kenaikan cukai rokok di tahun 2018 patut didukung. Selain akan meningkatkan pemasukan negara, kenaikan cukai rokok berimbas pada naiknya harga rokok,” kata Margianta, Jumat, 15 September 2017.dan lainnya »
  • Waduh, Dalam 10 Tahun Pabrik Rokok di Malang Berkurang hingga ... - Okezone 21 September, 2017
    OkezoneWaduh, Dalam 10 Tahun Pabrik Rokok di Malang Berkurang hingga ...OkezonePertumbuhan industri rokok di wilayah Kota Malang dalam sepuluh tahun terakhir ini melambat.dan lainnya »
  • DPR Klaim Tak Bisa Melarang Iklan Rokok di Media Penyiaran - KBR (Siaran Pers) 21 September, 2017
    KBR (Siaran Pers)DPR Klaim Tak Bisa Melarang Iklan Rokok di Media PenyiaranKBR (Siaran Pers)Wakil Ketua Badan Legislasi Firman Soebagyo beralasan DPR tidak bisa menghapus iklan rokok dari media massa karena akan bertentangan dengan keputusan Mahkamah Konsitusi. Keputusan yang dimaksud adalah gugatan sejumlah organisasi ...dan lainnya »
  • 31 Juta Batang Rokok Dimusnahkan di Makassar - Kompas TV 19 September, 2017
    Kompas TV31 Juta Batang Rokok Dimusnahkan di MakassarKompas TVBea Cukai Sulawesi bersama TNI memusnahkan 31,5 juta batang rokok dan 255 botol minuman keras ilegal. Barang ilegal ini adalah hasil penyitaan selama sembilan bulan terakhir. Rokok dan miras ilegal diselundupkan dari Pulau Jawa. Sejak awal tahun ...Produksi Rokok Diprediksi Turun Jadi 321,9 Miliar […]
  • Rokok Ilegal Bernilai 8.48 Miliar Dimusnahkan Bea Cukai Sulawesi - Tribunnews 20 September, 2017
    TribunnewsRokok Ilegal Bernilai 8.48 Miliar Dimusnahkan Bea Cukai SulawesiTribunnewsBea Cukai Wilayah Sulawesi Selatan dan Bea Cukai Makassar lakukan pemusnahan rokok ilegal senilai Rp8.48 miliar pada Selasa (19/9/2017). Selain memusnahkan rokok ilegal, Bea Cukai juga memusnahkan minuman keras ilegal sebanyak 225 botol.dan lainnya »
  • Bocah SD Pakai Rokok Elektrik, Guru Langsung Lapor Polisi - JPNN.com (Siaran Pers) 22 September, 2017
    JPNN.com (Siaran Pers)Bocah SD Pakai Rokok Elektrik, Guru Langsung Lapor PolisiJPNN.com (Siaran Pers)jpnn.com, TAPIN - Guru mana yang mau melihat anak didiknya menikmati rokok elektrik. Apalagi di bangku pendidikan dasar. Itulah yang terjadi di salah satu sekolah di Salam Babaris, Kabupaten Tapin, Kalsel. Salah seorang guru melaporkan peristiwa ...
  • Disukai Banyak Orang, Ternyata Rokok Menthol Miliki Efek ... - Tribun Pontianak 21 September, 2017
    Tribun PontianakDisukai Banyak Orang, Ternyata Rokok Menthol Miliki Efek ...Tribun PontianakTRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Sudah menjadi rahasia umum dimana rokok adalah salah satu pembunuh yang paling mematikan di seluruh dunia. Yang menjadi masalah adalah, meskipun semua orang mengetahui dampak buruk dari kebiasaan merokok.dan lainnya »
  • Berapa Banyak Uang yang Anda Keluarkan untuk Rokok? - Detikcom (Siaran Pers) (Pendaftaran) 18 September, 2017
    Detikcom (Siaran Pers) (Pendaftaran)Berapa Banyak Uang yang Anda Keluarkan untuk Rokok?Detikcom (Siaran Pers) (Pendaftaran)Jakarta - Jika Anda seorang perokok, Anda pasti menyadari dampak buruk merokok terhadap kesehatan Anda. Label peringatan pada paket rokok mungkin merupakan white noise untuk Anda, tapi Anda tahu mereka ada di sana, dan Anda mungkin sadar […]

Rank

Stats

  • 399,533 Visitors

Visitors


counter
teukufarhan.com