Arsip untuk Mei, 2008

10 Kebiasaan yang Merusak Otak

1. Tidak Mau Sarapan
Banyak orang yang menyepelekan sarapan. Padahal tidak mengkonsumsi apapun di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak. Sarapan yang terbaik di pagi hari bukanlah makanan berat seperti nasi goreng spesial, tetapi cukup air putih dan segelas jus buah segar. Ringkas dan berguna untuk tubuh!

2. Kebanyakan Makan
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun orang pada menurunnya kekuatan mental. Jadi makanlah dalam porsi yang normal. Biasakan menahan diri dengan cara berhenti makan sebelum Anda kekenyangan.

3. Merokok
Jika rokok memiliki segudang efek buruk, semua orang pasti sudah tahu. Dan ada satu lagi efek buruk rokok yang terungkap di sini. Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak! Bayangkan, otak manusia lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya karena rajin menghisap benda berasap itu. Tak ayal di waktu tua bahkan pada saat masih muda sekalipun, kita rawan alzheimer (alzheimer adalah penyakit pikun).

4. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula
Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu. Karena itu, kurangi konsumsi makanan manis favorit Anda5.

Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.

6. Kurang Tidur
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak menjadi mati kelelahan. Tapi jangan juga kebanyakan tidur karena bisa membuat Anda menjadi pemalas yang lamban. Sebaiknya tidur 6-8 jam sehari agar sehat dan bugar.

7. Menutup Kepala Ketika Sedang Tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.

8. Berpikir Terlalu Keras Ketika Sedang Sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak. Sudah tahu sedang tidak sehat, sebaiknya istirahat total dan jangan forsir otak Anda.

9. Kurangnya Stimulasi Otak
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir akan membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal. Rajin membaca, mendengar musik dan bermain (catur, scrabble, dll) membuat otak Anda terbiasa berpikir aktif dan kreatif.

10. Jarang Bicara
Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak. Jadi jangan terlalu bangga menjadi pendiam. Obrolan yang bermutu sangat baik untuk kesehatan Anda.

(Sumber).


Google Translate
Choose your language :

Pasang atau Cetak Banner ini ? Sebarkan…

Klik disini

Masukkan Email anda untuk berlangganan

Bergabunglah dengan 100 pengikut lainnya

Kultwit

NASIONALISME PALSU PARA KAPITALIS ROKOK | http://chirpstory.com/li/79399

REAKSI MAHASISWA/I TERHADAP ACARA DJARUM FOUNDATION DI UIN SYARIF HIDAYATULLAH | http://chirpstory.com/li/793409

Terkini

Kategori

Diperbolehkan mengutip dan menyebarluaskan isi blog ini tanpa izin dari pemilik blog dengan tetap mencantumkan sumbernya.

Admin :
+62-852-773-22056



jakarta bebas rokok

jakarta bebas rokok

green radio jakarta

kawasan dilarang merokok



RSS Google News

  • Melbourne Akan Daur Ulang Puntung Rokok - Detikcom (Siaran Pers) (Pendaftaran) 25 Juli, 2017
    Detikcom (Siaran Pers) (Pendaftaran)Melbourne Akan Daur Ulang Puntung RokokDetikcom (Siaran Pers) (Pendaftaran)City of Melbourne sekarang meminta para perokok untuk mendukung skema daur ulang ini dengan membuang puntung rokok mereka ke sekitar 367 tempat pembuangan khusus yang disebut 'enviro poles' sehingga puntung ini bisa dikumpulkan.Puntung Rok […]
  • Ritel Tradisional Dilarang Pasang Iklan Rokok - RMOL.CO (Siaran Pers) 25 Juli, 2017
    RMOL.CO (Siaran Pers)Ritel Tradisional Dilarang Pasang Iklan RokokRMOL.CO (Siaran Pers)Pada kesempatan itu, Walikota Bogor, Bima Arya mengatakan, saat ini industri rokok sudah melakukan berbagai cara untuk mempromosikan produknya langsung masuk ke sejumlah ritel tradisional. Padahal, iklan rokok sudah jelas-jelas dilarang.Pajak Reklame Kota Bogor Tetap Tingg […]
  • Puntung Rokok Jadi Penyebab Kebakaran Hutan Nagan Aceh - Republika Online 25 Juli, 2017
    Republika OnlinePuntung Rokok Jadi Penyebab Kebakaran Hutan Nagan AcehRepublika OnlineREPUBLIKA.CO.ID, MEULABOH -- Komandan Kodim 0116/Nagan Raya, Provinsi Aceh, Letkol Kav Moch Wahyudi, menerangkan, penyebab kebakaran hutan dan kebun di lahan gambut adalah percikan api dari puntung rokok warga masyarakat.dan lainnya »
  • Perokok pemula terus meningkat, WHO usul cukai cukai rokok ... - merdeka.com 25 Juli, 2017
    merdeka.comPerokok pemula terus meningkat, WHO usul cukai cukai rokok ...merdeka.comMerdeka.com - Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengeluarkan data mengejutkan soal rokok. Isinya, perokok pemula di Asia Tenggara termasuk Indonesia terus meningkat yang disebabkan oleh harga rokok yang masih terlalu murah. WHO dalam situs ...ASEAN larang iklan rokok kecuali I […]
  • CJH Dibatasi Bawa Rokok Dua Slop - Jawa Pos (Siaran Pers) (Blog) 25 Juli, 2017
    Jawa Pos (Siaran Pers) (Blog)CJH Dibatasi Bawa Rokok Dua SlopJawa Pos (Siaran Pers) (Blog)Setelah digelar rapat koordinasi (rakor) Farmadi menginformasikan, saat di Makkah CJH hanya berhak atas makan siang dan makan malam. Yang sulit dihindari justru akan banyak CJH yang membawa rokok melebihi ketentuan. Tren ini selalu tak bergeser.
  • Kawasan Tanpa Rokok, Antara Ada dan Tiada - Jawa Pos (Siaran Pers) (Blog) 24 Juli, 2017
    Jawa Pos (Siaran Pers) (Blog)Kawasan Tanpa Rokok, Antara Ada dan TiadaJawa Pos (Siaran Pers) (Blog)Sosialisasi KTR ini bisa mewujudkan kota yang sehat, bersih, dan nyaman tanpa rokok. Larangan dan bahaya merokok telah ada dibungkus rokok. Bahkan kini tak hanya berbentuk tulisan, gambar dampak dari bahaya merokok juga telah ada dimana-mana.Pemkot Bogor perket […]
  • Giliran Presiden Jokowi Ditantang Serius Soal Larangan Rokok - Jawa Pos (Siaran Pers) (Blog) 24 Juli, 2017
    Jawa Pos (Siaran Pers) (Blog)Giliran Presiden Jokowi Ditantang Serius Soal Larangan RokokJawa Pos (Siaran Pers) (Blog)Gagal ginjal bisa juga disebabkan oleh rokok meski memang tak langsung, awalnya diabetes, hipertensi kemudian komplikasi,” kata Guru Besar Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia (FKM UI) Hasbullah Thabrany kepada JawaPos.com, ... […]
  • Rokok Elektrik Sama Jahatnya dengan Tembakau - Jawa Pos (Siaran Pers) (Blog) 24 Juli, 2017
    Jawa Pos (Siaran Pers) (Blog)Rokok Elektrik Sama Jahatnya dengan TembakauJawa Pos (Siaran Pers) (Blog)JawaPos.com – Masyarakat modern saat ini berupaya mengganti rokok tembakau atau konvensional dengan rokok elektrik. Alasannya rokok elektrik dianggap lebih gaya, dan lebih rendah kadar nikotinnya atau tidak ada sama sekali seperti tembakau.
  • Hadeehhhh!!! Wanita Muda Ketangkap Mencuri Puluhan Bungkus ... - Radar Sampit 25 Juli, 2017
    Radar SampitHadeehhhh!!! Wanita Muda Ketangkap Mencuri Puluhan Bungkus ...Radar SampitLalu mengambil 93 bungkus berbagai merk rokok, Ipad Samsung, Blacberry Bold dan Nokia X5 milik korban. Lanjut Sony, pada saat sedang asyik beraksi mencuri, ada salah seorang warga mengetahui aksi tersebut hingga LS kabur. Tak lama masyarakat ...
  • Pemerintah Diminta Tak Naikkan Cukai Rokok - nusantaranews.co (Siaran Pers) 24 Juli, 2017
    Pemerintah Diminta Tak Naikkan Cukai Rokoknusantaranews.co (Siaran Pers)NUSANTARANEWS.CO, Jakarta – Pemerintah diminta tidak menaikkan cukai rokok pada 2018. Kenaikan cukai di tengah kinerja industri hasil tembakau yang melemah selama beberapa tahun terakhir akan menambah terpuruk industri rokok dalam negeri.

Rank

Stats

  • 398,126 Visitors

Visitors


counter
teukufarhan.com