Posts Tagged 'obat anti rokok'

Fakta Mengejutkan Yang Terjadi Pada Tubuh Setelah Berhenti Merokok

Pelajari apa yang terjadi pada tubuh Anda setelah sejam, sehari, sebulan, setahun bahkan sepuluh tahun setelah Anda menghentikan kebiasaan merokok. Fakta ini mungkin dapat mengejutkan Anda.

Anda pasti tahu seberapa buruk kebiasaan merokok bagi kesehatan Anda. Dan waktu terbaik untuk berhenti? Detik ini. Hanya dalam waktu 20 menit Anda akan mulai merasakan manfaat dari tidak merokok, dan dalam waktu cukup singkat, Anda telah menurunkan resiko penyakit jantung, stroke, serangan jantung, kanker paru-paru, dan kondisi berbahaya lainnya.

Penasaran berapa lama nikotin akan bertahan di tubuh Anda? Gejala apa yang akan Anda alami saat Anda berusaha berhenti merokok? Ingin tahu penyakit apa saja yang disebabkan dengan merokok? Berapa hari bebas tembakau yang akan membuat tubuh Anda memulihkan diri dan tidak lagi berada pada resiko bahaya rokok? Berikut ini adalah timeline apa yang akan terjadi pada tubuh Anda saat Anda berhenti merokok.

20 menit setelah Anda berhenti merokok. Pengaruh akibat Anda berhenti merokok akan segera diatur oleh tubuh Anda. Kurang dari 20 menit setelah rokok terakhir Anda, detak jantung Anda akan mulai menurun kembali ke tingkat normal.

2 jam setelah Anda berhenti merokok. Setelah dua jam tanpa rokok, denyut jantung dan tekanan darah akan mengalami penurunan mendekati tingkat yang sehat. Sirkulasi perifel Anda juga mungkin meningkat. Perhatikan ujung jari kaki dan tangan Anda – karena mungkin akan mulai terasa hangat. Gejala penghentian nikotin biasanya dimulai sekitar dua jam setelah Anda mengisap rokok terakhir Anda. Gejala awal biasanya cenderung bersifat emosional, termasuk:

Sangat ingin merokok secara terus-menerus

Merasa cemas, tegang atau frustrasi

Mengantuk atau kesulitan tidur

Nafsu makan meningkat

Untuk melawan gejala-gejala ini, cobalah untuk mengakuinya dengan rasionalisasi dan menuliskannya. Jangan menipu diri Anda dengan merokok lagi karena hal itu justru hanya akan membuat Anda jengkel.

12 jam setelah Anda berhenti merokok. Karbon monoksida – yang dapat menjadi racun bagi tubuh pada tingkat tinggi – dilepaskan dari pembakaran tembakau dan dihirup sebagai bagian dari asap rokok. Karena karbon monoksida terikat baik dengan sel darah, kandungan tinggi dari zat ini dapat mencegah sel darah untuk mengikat oksigen, yang pada akhirnya dapat menyebabkan masalah jantung yang serius. Hanya dalam waktu 12 jam setelah berhenti merokok, karbon monoksida dalam tubuh Anda akan menurun ke tingkat normal, dan kadar oksigen dalam darah Anda akan meningkat sampai tingkat normal.

24 jam setelah Anda berhenti merokok. Rata-rata serangan jantung di kalangan perokok 70%lebih tinggi daripada yang tidak merokok. Namun, percaya atau tidak, hanya sehari penuh setelah Anda berhenti merokok, resiko serangan jantgung Anda sudah mulai menurun. Meskipun Anda belum sepenuhnya bebas, namun Anda sudah berada di jalan yang benar.

48 jam setelah Anda berhenti merokok. Merokok mungkin tidak mengancam nyawa, namun indra yang mati – terutama indra penciuman dan perasa – merupakan salah satu konsekuensi yang jelas dari rokok. Untungnya, setelah 48 jam tanpa rokok, ujung saraf Anda akan mulai tumbuh kembali, dan kemampuan Anda untuk mencium dan merasa akan meningkat. Hanya sedikit waktu lagi, Anda akan kembali menghargai hal-hal yang lebih baik dalam kehidupan.

72 jam setelah Anda berhenti merokok. Pada titik ini, nikotin akan benar-benar keluar dari tubuh Anda. Sayangnya, gejala yang timbul akibat berhenti merokok akan mencapai puncaknya di sekitar waktu ini. Anda mungkin akan mengalami beberapa gejala fisik seperti sakit kepala, mual, atau kram di samping gejala emosional yang telah disebutkan sebelumnya. Untungnya, gejala fisik ini akan berlalu dengan cepat.

Untuk melawan gejala mental, pertimbangkan untuk menghargai diri Anda yang tidak lagi merokok: gunakan uang yang biasanya Anda habiskan untuk membeli rokok dengan menghabiskan makan malam di restoran yang bagus.

2 sampai 3 minggu setelah Anda berhenti merokok. Setelah beberapa minggu, Anda akan mulai benar-benar merasa berbeda. Anda pada akhirnya bisa berolahraga dan melakukan aktivitas fisik tanpa merasa kehabisan nafas dan sakit. Hal ini disebabkan sejumlah proses regeneratif yang mulai terjadi dalam tubuh Anda; sirkulasi tubuh Anda akan meningkat, dan fungsi paru-paru Anda juga akan meningkat secara signifikan. Setelah dua atau tiga minggu tanpa rokok, paru-paru Anda akan mulai terasa lega, dan Anda akan mulai bernafas dengan lebih mudah.

Bagi kebanyakan perokok, gejala yang timbul akibat berhenti merokok akan hilang dua minggu setelah berhenti merokok.

1 sampai 9 bulan setelah Anda berhenti merokok. Sekitar sebulan setelah Anda berhenti merokok, paru-paru Anda akan mulai beregenerasi. Di dalam paru-paru, silia – rambut halus – seperti organel yang mendorong lendir keluar – mulai memperbaiki diri dan kembali berfungsi dengan baik. Dengan silia yang kembali dapat berfungsi dengan baik, akan menolong mengurangi resiko Anda terkena infeksi. Dengan paru-paru yang berfungsi sebagaimana mestinya, batuk dan sesak nafas yang Anda alami akan terus menurun secara dramatis.

Bahkan untuk para perokok berat, gejala yang timbul akibat berhenti merokok tidak akan lagi terasa beberapa bulan setelah berhenti dari merokok.

1 tahun setelah Anda berhenti merokok. Menandai satu tahun berhentinya Anda dari kebiasaan merokok merupakan hal yang besar. Setelah setahun tanpa rokok, resiko Anda terkena serangan jantung akan menurun sampai 50% dibandingkan ketika Anda masih merokok. Cara lain untuk melihat pada kemajuan ini adalah seorang perokok dua kali lebih mungkin dibandingkan Anda untuk menderita semua jenis penyakit jantung.

5 tahun setelah Anda berhenti merokok. Sejumlah zat dilepaskan dalam proses pembakaran tembakau – karbon monoksida merupakan salah satu di antaranya – akan menyebabkan pembuluh darah Anda menyempit, yang meningkatkan resiko Anda mengalami stroke. Setelah 5-15 tahun bebas dari rokok, resiko Anda untuk memgalami stroke sama dengan mereka yang bukan perokok.

10 tahun setelah Anda berhenti merokok. Para perokok memiliki resiko yang lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak merokok untuk daftar menakutkan dari penyakit kanker, dengan kanker paru-paru menjadi yang paling umum dan salah satu jenis yang paling berbahaya. Merokok menyumbang 90% kematian akibat penyakit paru-paru di seluruh dunia. Hal ini akan memakan waktu 10 tahun, namun jika Anda berhenti, resiko kematian akibat kanker paru-partu akan turun 50% dibandingkan mereka yang merokok. 10 tahun setelah Anda berhenti merokok, resiko Anda dari kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, kandung kemih, ginjal dan pankreas juga akan menurun.

15 tahun setelah Anda berhenti merokok. 15 tahun tanpa merokok akan membawa resiko penyakt jantung kembali ke tingkat yang sama dengan mereka yang memang bukan perokok. Anda tidak akan lagi berada pada posisi yang lebih tinggi dari normal untuk berbagai kondisi seperti serangan jantung, penyakit koroner, arhitmia, angina, infeksi jantung maupun kondisi yang mempengaruhi irama detak jantung Anda.

Manfaat jangka panjang dari menghentikan kebiasaan merokok sangatlah fantastis. Menurut Asosiasi Jantung Amerika, mereka yang tidak merokok rata-rata hidup 14 tahun lebih lama dibandingkan para perokok. Berhenti hari ini, dan Anda akan memperpanjang rentang hidup Anda dan menghidupi tahun-tahun ekstra dengan sistem kardiovaskular yang dapat berfungsi, saat Anda aktif dan merasa luar biasa.

Apakah Anda siap berhenti? Berhenti memang tidak mudah, namun hal itu sangat layak untuk diperjuangkan, dan ada sumber daya yang tersedia untuk membantu Anda berhenti hari ini. Apakah Anda siap untuk menikmati manfaat dari hidup bebas asap rokok?

Source : healthline.com


Google Translate
Choose your language :

Pasang atau Cetak Banner ini ? Sebarkan…

Klik disini

Masukkan Email anda untuk berlangganan

Bergabunglah dengan 99 pengikut lainnya.

Kultwit

NASIONALISME PALSU PARA KAPITALIS ROKOK | http://chirpstory.com/li/79399

REAKSI MAHASISWA/I TERHADAP ACARA DJARUM FOUNDATION DI UIN SYARIF HIDAYATULLAH | http://chirpstory.com/li/793409

Kategori

Diperbolehkan mengutip dan menyebarluaskan isi blog ini tanpa izin dari pemilik blog dengan tetap mencantumkan sumbernya.

Admin :
+62-852-773-22056




jakarta bebas rokok


jakarta bebas rokok


green radio jakarta


kawasan dilarang merokok




RSS Google News

  • Aksi Simpatik Tanpa Rokok Libatkan 100 Petugas - Tribun Kaltim 29 Mei, 2015
    Tribun KaltimAksi Simpatik Tanpa Rokok Libatkan 100 PetugasTribun KaltimMenurunkan jumlah perokok aktif, meningkatkan wawasan tentang bahaya rokok dan menurunkan angka kematian akibat penyakit yang berhubungan dengan perilaku rokok . Hal ini dipertegas dengan dikeluarkannya Peraturan Walikota tentang Kawasan ...
  • Menyelundupkan Rokok, Empat Pria Malaysia Ditangkap - Okezone 29 Mei, 2015
    OkezoneMenyelundupkan Rokok, Empat Pria Malaysia DitangkapOkezoneSINGAPURA - Empat pria asal Malaysia diketahui menyimpan 3.700 kardus berisi rokok tanpa cukai. Rokok yang diselundupkan tersebut diperkirakan seharga USD409 ribu atau setara Rp5 miliar. Pemerintah Singapura memperkirakan total kerugian pajak ...
  • Polres Pasaman Amankan 25.000 Rokok Tanpa Cukai - BeritaSatu 29 Mei, 2015
    BeritaSatuPolres Pasaman Amankan 25.000 Rokok Tanpa CukaiBeritaSatuLubuk Sikaping - Jajaran Kepolisian Resor Kabupaten Pasaman, Sumatera Barat, mengamankan 23 karung atau sebanyak 25.000 bungkus rokok ilegal tanpa pita cukai yang diselundupkan menggunakan bus dari Provinsi Riau. Kapolres Pasaman AKBP ...Ilegal, Rokok Buatan Batam Disita di PasamanBatam Pos6 […]
  • Selamatkan Generasi Muda dari Rokok - KOMPAS.com 28 Mei, 2015
    KOMPAS.comSelamatkan Generasi Muda dari RokokKOMPAS.comJAKARTA, KOMPAS — Generasi muda menjadi sasaran utama pemasaran industri rokok selama ini. Hal ini dikhawatirkan bisa mengancam bonus demografi. Penyebabnya, dalam jangka panjang perokok sangat berisiko terkena berbagai penyakit. Karena ...Menkes Akui Implementasi Kawasan Tanpa Rokok Belum OptimalTribun […]
  • RZ Ajak Bobotoh Persib Tukar Rokok dengan Jeruk - Pikiran Rakyat 29 Mei, 2015
    RZ Ajak Bobotoh Persib Tukar Rokok dengan JerukPikiran RakyatDalam acara tersebut, para bobotoh menukarkan rokoknya dengan buah jeruk yang segar dan menyehatkan. “Membuat para perokok untuk berhenti merokok itu bukanlah pekerjaan yang mudah. Aksi bertukar rokok dengan buah, sekaligus memberikan ...
  • Beringasnya FBR serang sekuriti MOI karena tak diberi uang rokok - merdeka.com 29 Mei, 2015
    merdeka.comBeringasnya FBR serang sekuriti MOI karena tak diberi uang rokokmerdeka.comMerdeka.com - Ratusan anggota Forum Betawi Rempug (FBR) menyerbu kawasan Apartemen Mal of Indonesia, Kecamatan Kelapa Gading, Jakarta Utara, Jumat (29/5) sore. Mereka pun sempat terlibat bentrok dengan petugas keamanan setempat, dan ...Satpam Mal dan Anggota Ormas Bentrok G […]
  • Tidur Ngorok Lebih Berbahaya daripada Rokok? Ini Buktinya - Tribun Timur 29 Mei, 2015
    Tribun TimurTidur Ngorok Lebih Berbahaya daripada Rokok? Ini BuktinyaTribun TimurMAKASSAR, TRIBUN-TIMUR.COM-Ngorok atau tidur mendengkur sebenarnya adalah alarm tanda bahaya bagi kesehatan kita. Bahkan tim peneliti dari Detroit AS menyatakan bahwa mendengkur lebih berbahaya dari merokok! Pendengkur mempunyai ...
  • Kanker Akibat Rokok: Di Jerman, Penderita Meninggal Hampir ... - Bisnis.com 29 Mei, 2015
    Bisnis.comKanker Akibat Rokok: Di Jerman, Penderita Meninggal Hampir ...Bisnis.comBisnis.com, JAKARTA—Jumlah masyarakat Jerman yang meninggal akibat kanker yang berhubungan dengan rokok terus tumbuh, hampir setengahnya adalah perempuan. Berdasarkan data Kantor Statistik Federal Jerman (Destatis) pada 2013 ada sekitar ...dan lainnya »
  • Gitaris Guns N' Roses Baku Hantam di Bar Gara-gara Rokok Elektrik - Showbiz Liputan6.com 29 Mei, 2015
    Showbiz Liputan6.comGitaris Guns N' Roses Baku Hantam di Bar Gara-gara Rokok ElektrikShowbiz Liputan6.comLiputan6.com, Los Angeles Gitaris Guns N' Roses, DJ Ashba, dikabarkan terlibat dalam perkelahian bar di Las Vegas, Amerika Serikat baru-baru ini. Gara-garanya, perkara rokok elektrik yang sedang ngetren belakangan ini. DJ Ashba - Guns N' Ro […]
  • Gaprindo: Peredaran Rokok Ilegal Mulai Marak di Indonesia - Tribunnews 27 Mei, 2015
    TribunnewsGaprindo: Peredaran Rokok Ilegal Mulai Marak di IndonesiaTribunnews“Peredaran rokok ilegal merupakan salah satu penyebab utama menurunnya kinerja industri rokok nasional. Pangsa pasar industri rokok legal tergerus oleh produk ilegal yang dijual dengan harga yang jauh lebih murah karena tidak perlu membeli pita cukai ...Indonesia Rawan Peredaran Rok […]

Rank

Stats

  • 388,768 Visitors

Visitors


counter
teukufarhan.com

Ikuti

Get every new post delivered to your Inbox.

Bergabunglah dengan 99 pengikut lainnya.