Posts Tagged 'obat anti rokok'

Fakta Mengejutkan Yang Terjadi Pada Tubuh Setelah Berhenti Merokok

Pelajari apa yang terjadi pada tubuh Anda setelah sejam, sehari, sebulan, setahun bahkan sepuluh tahun setelah Anda menghentikan kebiasaan merokok. Fakta ini mungkin dapat mengejutkan Anda.

Anda pasti tahu seberapa buruk kebiasaan merokok bagi kesehatan Anda. Dan waktu terbaik untuk berhenti? Detik ini. Hanya dalam waktu 20 menit Anda akan mulai merasakan manfaat dari tidak merokok, dan dalam waktu cukup singkat, Anda telah menurunkan resiko penyakit jantung, stroke, serangan jantung, kanker paru-paru, dan kondisi berbahaya lainnya.

Penasaran berapa lama nikotin akan bertahan di tubuh Anda? Gejala apa yang akan Anda alami saat Anda berusaha berhenti merokok? Ingin tahu penyakit apa saja yang disebabkan dengan merokok? Berapa hari bebas tembakau yang akan membuat tubuh Anda memulihkan diri dan tidak lagi berada pada resiko bahaya rokok? Berikut ini adalah timeline apa yang akan terjadi pada tubuh Anda saat Anda berhenti merokok.

20 menit setelah Anda berhenti merokok. Pengaruh akibat Anda berhenti merokok akan segera diatur oleh tubuh Anda. Kurang dari 20 menit setelah rokok terakhir Anda, detak jantung Anda akan mulai menurun kembali ke tingkat normal.

2 jam setelah Anda berhenti merokok. Setelah dua jam tanpa rokok, denyut jantung dan tekanan darah akan mengalami penurunan mendekati tingkat yang sehat. Sirkulasi perifel Anda juga mungkin meningkat. Perhatikan ujung jari kaki dan tangan Anda – karena mungkin akan mulai terasa hangat. Gejala penghentian nikotin biasanya dimulai sekitar dua jam setelah Anda mengisap rokok terakhir Anda. Gejala awal biasanya cenderung bersifat emosional, termasuk:

Sangat ingin merokok secara terus-menerus

Merasa cemas, tegang atau frustrasi

Mengantuk atau kesulitan tidur

Nafsu makan meningkat

Untuk melawan gejala-gejala ini, cobalah untuk mengakuinya dengan rasionalisasi dan menuliskannya. Jangan menipu diri Anda dengan merokok lagi karena hal itu justru hanya akan membuat Anda jengkel.

12 jam setelah Anda berhenti merokok. Karbon monoksida – yang dapat menjadi racun bagi tubuh pada tingkat tinggi – dilepaskan dari pembakaran tembakau dan dihirup sebagai bagian dari asap rokok. Karena karbon monoksida terikat baik dengan sel darah, kandungan tinggi dari zat ini dapat mencegah sel darah untuk mengikat oksigen, yang pada akhirnya dapat menyebabkan masalah jantung yang serius. Hanya dalam waktu 12 jam setelah berhenti merokok, karbon monoksida dalam tubuh Anda akan menurun ke tingkat normal, dan kadar oksigen dalam darah Anda akan meningkat sampai tingkat normal.

24 jam setelah Anda berhenti merokok. Rata-rata serangan jantung di kalangan perokok 70%lebih tinggi daripada yang tidak merokok. Namun, percaya atau tidak, hanya sehari penuh setelah Anda berhenti merokok, resiko serangan jantgung Anda sudah mulai menurun. Meskipun Anda belum sepenuhnya bebas, namun Anda sudah berada di jalan yang benar.

48 jam setelah Anda berhenti merokok. Merokok mungkin tidak mengancam nyawa, namun indra yang mati – terutama indra penciuman dan perasa – merupakan salah satu konsekuensi yang jelas dari rokok. Untungnya, setelah 48 jam tanpa rokok, ujung saraf Anda akan mulai tumbuh kembali, dan kemampuan Anda untuk mencium dan merasa akan meningkat. Hanya sedikit waktu lagi, Anda akan kembali menghargai hal-hal yang lebih baik dalam kehidupan.

72 jam setelah Anda berhenti merokok. Pada titik ini, nikotin akan benar-benar keluar dari tubuh Anda. Sayangnya, gejala yang timbul akibat berhenti merokok akan mencapai puncaknya di sekitar waktu ini. Anda mungkin akan mengalami beberapa gejala fisik seperti sakit kepala, mual, atau kram di samping gejala emosional yang telah disebutkan sebelumnya. Untungnya, gejala fisik ini akan berlalu dengan cepat.

Untuk melawan gejala mental, pertimbangkan untuk menghargai diri Anda yang tidak lagi merokok: gunakan uang yang biasanya Anda habiskan untuk membeli rokok dengan menghabiskan makan malam di restoran yang bagus.

2 sampai 3 minggu setelah Anda berhenti merokok. Setelah beberapa minggu, Anda akan mulai benar-benar merasa berbeda. Anda pada akhirnya bisa berolahraga dan melakukan aktivitas fisik tanpa merasa kehabisan nafas dan sakit. Hal ini disebabkan sejumlah proses regeneratif yang mulai terjadi dalam tubuh Anda; sirkulasi tubuh Anda akan meningkat, dan fungsi paru-paru Anda juga akan meningkat secara signifikan. Setelah dua atau tiga minggu tanpa rokok, paru-paru Anda akan mulai terasa lega, dan Anda akan mulai bernafas dengan lebih mudah.

Bagi kebanyakan perokok, gejala yang timbul akibat berhenti merokok akan hilang dua minggu setelah berhenti merokok.

1 sampai 9 bulan setelah Anda berhenti merokok. Sekitar sebulan setelah Anda berhenti merokok, paru-paru Anda akan mulai beregenerasi. Di dalam paru-paru, silia – rambut halus – seperti organel yang mendorong lendir keluar – mulai memperbaiki diri dan kembali berfungsi dengan baik. Dengan silia yang kembali dapat berfungsi dengan baik, akan menolong mengurangi resiko Anda terkena infeksi. Dengan paru-paru yang berfungsi sebagaimana mestinya, batuk dan sesak nafas yang Anda alami akan terus menurun secara dramatis.

Bahkan untuk para perokok berat, gejala yang timbul akibat berhenti merokok tidak akan lagi terasa beberapa bulan setelah berhenti dari merokok.

1 tahun setelah Anda berhenti merokok. Menandai satu tahun berhentinya Anda dari kebiasaan merokok merupakan hal yang besar. Setelah setahun tanpa rokok, resiko Anda terkena serangan jantung akan menurun sampai 50% dibandingkan ketika Anda masih merokok. Cara lain untuk melihat pada kemajuan ini adalah seorang perokok dua kali lebih mungkin dibandingkan Anda untuk menderita semua jenis penyakit jantung.

5 tahun setelah Anda berhenti merokok. Sejumlah zat dilepaskan dalam proses pembakaran tembakau – karbon monoksida merupakan salah satu di antaranya – akan menyebabkan pembuluh darah Anda menyempit, yang meningkatkan resiko Anda mengalami stroke. Setelah 5-15 tahun bebas dari rokok, resiko Anda untuk memgalami stroke sama dengan mereka yang bukan perokok.

10 tahun setelah Anda berhenti merokok. Para perokok memiliki resiko yang lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak merokok untuk daftar menakutkan dari penyakit kanker, dengan kanker paru-paru menjadi yang paling umum dan salah satu jenis yang paling berbahaya. Merokok menyumbang 90% kematian akibat penyakit paru-paru di seluruh dunia. Hal ini akan memakan waktu 10 tahun, namun jika Anda berhenti, resiko kematian akibat kanker paru-partu akan turun 50% dibandingkan mereka yang merokok. 10 tahun setelah Anda berhenti merokok, resiko Anda dari kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, kandung kemih, ginjal dan pankreas juga akan menurun.

15 tahun setelah Anda berhenti merokok. 15 tahun tanpa merokok akan membawa resiko penyakt jantung kembali ke tingkat yang sama dengan mereka yang memang bukan perokok. Anda tidak akan lagi berada pada posisi yang lebih tinggi dari normal untuk berbagai kondisi seperti serangan jantung, penyakit koroner, arhitmia, angina, infeksi jantung maupun kondisi yang mempengaruhi irama detak jantung Anda.

Manfaat jangka panjang dari menghentikan kebiasaan merokok sangatlah fantastis. Menurut Asosiasi Jantung Amerika, mereka yang tidak merokok rata-rata hidup 14 tahun lebih lama dibandingkan para perokok. Berhenti hari ini, dan Anda akan memperpanjang rentang hidup Anda dan menghidupi tahun-tahun ekstra dengan sistem kardiovaskular yang dapat berfungsi, saat Anda aktif dan merasa luar biasa.

Apakah Anda siap berhenti? Berhenti memang tidak mudah, namun hal itu sangat layak untuk diperjuangkan, dan ada sumber daya yang tersedia untuk membantu Anda berhenti hari ini. Apakah Anda siap untuk menikmati manfaat dari hidup bebas asap rokok?

Source : healthline.com

Iklan

Google Translate
Choose your language :

Pasang atau Cetak Banner ini ? Sebarkan…

Klik disini

Masukkan Email anda untuk berlangganan

Bergabunglah dengan 100 pengikut lainnya

Kultwit

NASIONALISME PALSU PARA KAPITALIS ROKOK | http://chirpstory.com/li/79399

REAKSI MAHASISWA/I TERHADAP ACARA DJARUM FOUNDATION DI UIN SYARIF HIDAYATULLAH | http://chirpstory.com/li/793409

Terkini

Kategori

Diperbolehkan mengutip dan menyebarluaskan isi blog ini tanpa izin dari pemilik blog dengan tetap mencantumkan sumbernya.

Admin :
+62-852-773-22056



jakarta bebas rokok

jakarta bebas rokok

green radio jakarta

kawasan dilarang merokok



RSS Google News

  • This RSS feed URL is deprecated 24 April, 2018
    This RSS feed URL is deprecated, please update. New URLs can be found in the footers at https://news.google.com/news
  • Berimbas pada perekonomian, aturan kawasan tanpa rokok harus ... - merdeka.com 24 April, 2018
    merdeka.comBerimbas pada perekonomian, aturan kawasan tanpa rokok harus ...merdeka.comEkonom Institute for Development of Economics and Finance (Indef), Bhima Yudhistira Adhinegara mengatakan, Perda KTR yang tidak bijaksana akan berimbas langsung kepada pertumbuhan ekonomi daerah dan tenaga kerja. "Rata-rata ritel kecil seperti ...
  • Sempat Diangkut Kapal Kelotok Puluhan Ribu Batang Rokok Ilegal ... - Gatra 23 April, 2018
    GatraSempat Diangkut Kapal Kelotok Puluhan Ribu Batang Rokok Ilegal ...GatraKetapang, Gatra.com – Bea Cukai Ketapang menindak sejumlah barang kena cukai (BKC) hasil tembakau/rokok ilegal yang diangkut oleh sebuah kapal kelotok ke Pelabuhan Teluk Batang, Kabupaten Kayong Utara. Dari penindakan tersebut petugas berhasil ...Ini Langkah Kanwil BC Jatim II Optima […]
  • 19 Merek Rokok Ilegal Dijual di Wajo, Pemkab Lakukan Ini ke Penjual - Tribun Timur 24 April, 2018
    Tribun Timur19 Merek Rokok Ilegal Dijual di Wajo, Pemkab Lakukan Ini ke PenjualTribun TimurKepala Bagian Perekonomian Pemkab Wajo, Andi Muzdalifah mengatakan rokok ilegal tersebut tidak disita, namun pedagangnya diberikan pembinaan. "Sidak kali ini tidak ada penindakan seperti penyitaan barang, kami hanya mengedukasi tentang jenis rokok yang ...dan lain […]
  • Mbak Puti Dukung Eksistensi Rokok Kretek - www.gesuri.id (Siaran Pers) (Blog) 24 April, 2018
    www.gesuri.id (Siaran Pers) (Blog)Mbak Puti Dukung Eksistensi Rokok Kretekwww.gesuri.id (Siaran Pers) (Blog)Lamongan, Gesuri.id - Calon Wakil Gubernur Jawa Timur (Jatim) Puti Guntur Soekarno (Mbak Puti) menyatakan mendukung eksistensi rokok kretek yang merupakan heritage atau kebudayaan Indonesia saat bertemu dengan pemilik Mitra Produksi Sigaret (MPS) KUD . […]
  • Tukang Parkir Bandung Dipalak 20 Bungkus Rokok Sehari - Detikcom (Siaran Pers) 23 April, 2018
    Detikcom (Siaran Pers)Tukang Parkir Bandung Dipalak 20 Bungkus Rokok SehariDetikcom (Siaran Pers)UPP Dishub Kota Bandung libatkan tim saber pungli untuk mendongkrak pendapatan. Hal itu karena banyak laporan mengenai pungli yang dilakukan sejumlah oknum.dan lainnya »
  • 15.000 Korban Meninggal Akibat Rokok, Jepang Perketat Peraturan ... - Tribunnews 23 April, 2018
    Tribunnews15.000 Korban Meninggal Akibat Rokok, Jepang Perketat Peraturan ...TribunnewsSementara korban meninggal yang diakibatkan asap rokok mencapai sekitar 15.000 orang per tahun. "Peraturan akan jauh semakin ketat jika semua sesuai rencana lancar mulai Juni sudah mulai diberlakukan larangan merokok yang sangat ketat," kata Hiroki ...
  • Gara-gara Rokok, 2 Rumah dan 6 Motor Terbakar di Lappaukke Wajo - Tribun Timur 23 April, 2018
    Tribun TimurGara-gara Rokok, 2 Rumah dan 6 Motor Terbakar di Lappaukke WajoTribun TimurKadis Pemadam Kebakaran dan Penyelamatan Kabupaten Wajo Andi Nadianto mengatakan, kebakaran diduga berasal dari percikan api rokok.dan lainnya »
  • Polres Pelalawan Masih Memburu Pemilik Ribuan Botol Miras ... - GoRiau 24 April, 2018
    GoRiauPolres Pelalawan Masih Memburu Pemilik Ribuan Botol Miras ...GoRiauPELALAWAN - Polisi masih memburu pemilik ribuan botol minuman keras (Miras), rokok tanpa cukai serta oli ilegal yang berhasil diamankan tim gabungan TNI Polri, Dit Polair Polda Riau dan Kodim 0313/KPR di backup Polres Pelalawan. "Sedang kita buru ...dan lainnya »
  • Penjual Rokok Elektrik Ditangkap - Serambi Indonesia 21 April, 2018
    Serambi IndonesiaPenjual Rokok Elektrik DitangkapSerambi IndonesiaREDELONG - Sebanyak 12 murid Ibtidaiyah Negeri (MIN) Lampahan, Bener Meriah kecanduan rokok elektrik seusai guru menemukan mereka sedang menghisap rokok di belakang sekolah. Tak pelak, polisi Bener Meriah langsung bergerak untuk menangkap dua penjual ...
  • Vaping Lebih Aman Daripada Rokok, Benarkah? - JPNN.com 24 April, 2018
    JPNN.comVaping Lebih Aman Daripada Rokok, Benarkah?JPNN.comPada tahun 2015, sebuah surat dari New England Journal of Medicine mengungkapkan keprihatinannya atas formaldehida, senyawa beracun yang ditemukan di uap yang diproduksi oleh e-cigarette. Sementara peneliti masih mempelajari kaitannya dengan kanker ...dan lainnya »

Rank

Stats

  • 406,500 Visitors

Visitors


counter
teukufarhan.com
Iklan